MAU tahu cara seru untuk memangkas lemak di tubuh?
Anda bahkan tak perlu
bangkit dari tempat tidur.
Sebab, berhubungan seks bisa
membantu membakar kalori. Ya, seks bisa menjadi latihan
yang baik bagi setiap
pasangan. Coba sejumlah trik
bercinta berikut ini, untuk
mendapatkan hasil yang
maksimal dalam olah tubuh: Foreplay Coba trik mudah berikut ini.
Ketika berciuman, pijat
kepala, bagian belakang leher,
serta pundak pasangan
dengan bersemangat. Gerakan
memijat ini bisa membakar sekiar 80 kalori perjam.
Apalagi, pasangan pun pasti
senang dibuatnya. Latihan interval Para pelatih fitness sering
memuji manfaat latihan
interval. Nah, menambah
latihan dan intensitas berbeda
seperti berjalan, jogging,
berlari, dan sprint dalam olah raga Anda, bisa
menggandakan pembakaran
kalori. Jadi, padukan berbagai
alternatif posisi saat bercinta,
dan Anda bisa membakar
hingga 385 kalori perjam.
Aktivitas seks pun dijamin
bakal lebih 'panas' dan menyenangkan. Misionaris Ternyata, posisi misionaris
saat bercinta bisa memberikan
dua keuntungan sekaligus.
Pertama, posisi ini bisa
mengencangkan inti tubuh
seseorang, termasuk bagian atas tubuh. Caranya, ketika
pasangan melakukan
penetrasi, kontraksikan otot
inti Anda dan balas dengan
daya dorong yang sama. Anda juga bisa menggoyang
pinggul dengan gerakan
melingkar, agar dapat
melibatkan lebih banyak otot
inti sekaligus memeroleh
kenikmatan lebih. Setelah beberapa menit, perut akan
terasa kencang seperti habis
sit-up sebanyak 100 hitungan.
Selain itu, melakukan gerakan
Kegel ketika pasangan
berpenetrasi juga bisa melatih inti tubuh menjadi lebih kuat
lagi. Kedua, posisi ini juga
memberikan manfaat bagi
lelaki. Caranya, ambil posisi
menahan tubuh di atas
tangan. Tekuk sedikit siku,
jangan membiarkannya terkunci. Tahan posisi tersebut
selagi merendahkan tubuh,
untuk membakar otot dada,
bahu, dan trisep sekaligus.
(LI/OL-06)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar