Tips HilangkanJerawat DalamSemalam

Jakarta, Saat wajah dihiasi satu jerawat,
sementara esok harinya ada
acara penting, tentu Anda
ingin sekali si jerawat hilang
dalam sekejap. Berikut ini
lima tips menghilangkan jerawat secara kilat, dilansir
eHow. 1. Cuci muka sebelum tidur
dan tepuk-tepuk sampai
kering. Lalu oleskan pasta
gigi putih pada jerawat yang
ingin dihilangkan. Di pagi
hari, cuci wajah sampai bersih. 2. Peras lemon dan oleskan
perasan tersebut pada
jerawat di wajah sebelum
tidur. Kandungan asam sitrat
di lemon terbukti efektif
mengobati jerawat. Biarkan selama semalam olesan
lemon itu. Begitu pagi
datang, cucilah wajah
dengan air. 3. Minyak lavender juga bisa
mengobati jerawat. Oleskan
sedikit minyak lavender
pada jerawat yang
membandel. Kandungan anti-
bakteri dalam minyak lavender dapat membantu
melawan infeksi jerawat.
Minyak ini juga dapat
mendorong pertumbuhan
kulit. 4. Campurkan bubuk kayu
manis dan madu, lalu buatlah
menjadi sebuah pasta.
Sebelum tidur, cuci wajah
dan oleskan pasta tersebut
pada area wajah yang bermasalah. Jika Anda
termasuk orang yang
banyak bergerak saat tidur,
taruh selembar handuk di
atas bantal agar gel tersebut
tidak jatuh ke sarung bantal. Di pagi hari, cucilah wajah
dengan air hangat. 5. Pisahkan putih telur dari
kuningnya. Lalu oleskan
putih telur tersebut pada
jerawat yang ingin
dihilangkan. Seperti dikutip
dari detikhealth, telur kaya akan vitamin yang dapat
memerangi jerawat. Vitamin
B2 adalah obat pereda stres
alami yang pada akhirnya
juga dapat mencegah
jerawat, karena stres dapat meningkatkan produksi
minyak dan menyebabkan
jerawat. Selain itu, telur juga
mengandung vitamin B3
yang dapat meningkatkan
aliran darah dalam tubuh.
Sedangkan kandungan zinc
dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh,
menyembuhkan luka dan
membantu mengatur
hormon. Semua fungsi
tersebut sangat berguna
untuk memerangi jerawat.

3 Manfaat KedelaiUntuk Kecantikan

Jakarta, Kedelai dikenal sebagai panganan
yang memiliki nilai gizi yang
besar. Terdapat begitu
banyak resep yang bisa
diolah dari kedelai seperti
tempe, tahu, kecap atau bisa dijadikan susu dan yoghurt. Para dokter juga menyetujui
bahwa kacang kedelai baik
untuk kepadatan tulang,
menjaga berat badan dan
mengobati berbagai
penyakit. Kabar baiknya bagi wanita adalah kacang
kedelai bisa dijadikan sebagai
perawatan kecantikan.
Kacang kedelai dipercaya
baik untuk kulit dan rambut. Apa saja manfaatnya?
Seperti dikutip fashionihub,
berikut ini manfaat kedelai
bagi kecantikan. Melembabkan kulit Kedelai merupakan
pelembab terbaik untuk
kulit kombinasi. Dapat
melembabkan bagian-bagian
kulit yang kering, sekaligus
mengikis kelebihan minyak di kulit yang berminyak.
Selain itu, kedelai juga
mampu memudarkan tanda-
tanda penuaan seperti
perubahan warna kulit,
bintik hitam, bahkan gari- garis halus. Penuaan membuat hilangnya
estrogen yang berperan
untuk menjaga elastisitas
kulit. Kedelai memiliki
kandungan fitoestrogen
untuk membantu tubuh menghasilkan lebih banyak
estrogen yang dapat
mengurangi keriput dan
garis-garis halus. Kedelai juga
mengandung vitamin E yang
mampu menyingkirkan sel kulit mati dan membentuk
sel kulit baru, sehingga
membuat wajah tampak
lebih muda dan bersinar. Untuk melembabkan kulit,
caranya dengan
menghancurkan kedelai
yang telah ditambah sedikit
air, lalu terapkan pada wajah
dan diamkan selama 15 hingga 20 menit. Perawatan
ini bisa digunakan seminggu
tiga kali. Menguatkan kuku Kedelai sangat baik untuk
kuku rapuh. Mengonsumsi
kedelai secara teratur selama
enam bulan akan membuat
kuku kuat dan bersinar.
Kedelai juga mampu melembabkan kuku. Selain
itu, kedelai juga dikenal
untuk mengobati kuku yang
terinfeksi jamur. Cukup
celupkan kuku di kecap
kedelai dan Anda terbebas dari jamur. Rambut bersinar Kedelai juga bisa digunakan
sebagai produk perawatan
rambut. Manfaatny adalah
dapat membuat rambut lebih
halus, lembut dan bersinar.
Caranya dengan mengoleskan jus kacang
kedelai pada rambut.
Lakukanlah perawatan ini
selama tiga bulan untuk
melihat hasil yang
diinginkan.

Wow, Gula Aren BisaBantu Cerahkan Wajah

Jakarta, Membersihkan wajah adalah
ritual yang wajib dilakukan
jika Anda ingin miliki kulit
sehat dan bebas masalah.
Manfaat lebih banyak bisa
Anda dapatkan, dengan menambahkan bahan-bahan
tertentu saat mencuci muka. Tidak hanya menjadikan
wajah bersih, tapi juga
membuat kulit cantik setelah
Anda membasuh wajah
dengan air. Ini dia bahan-
bahannya, seperti dikutip dari Styletips 101: Cerahkan Wajah Jika Anda ingin kompleksi
wajah yang lebih cerah,
tambahkan gula aren ke
dalam sabun pembersih
wajah yang biasa Anda
pakai. Tuangkan sabun ke telapak tangan, gosokkan
hingga berbusa, lalu
tambahkan gula aren
secukupnya dan terapkan
pada wajah. Butiran gula
aren berfungsi sebagai scrub ringan yang mengangkat sel
kulit mati sehingga wajah
halus, cerah dan bercahaya. Singkirkan Jerawat Jangan stres atau panik saat
jerawat muncul di wajah
Anda! Untuk merawat kulit
berjerawat, tuangkan
beberapa tetes jus lemon
alami ke dalam busa pembersih. Jus lemon bisa
membunuh bakteri
penyumbat pori-pori dan
menjernihkan kompleksi
wajah. Pelembab Ekstra Kulit yang kering harus
menggunakan produk yang
mengandung ekstra
pelembab. Anda bisa
mendapatkan pelembab
ekstra saat membersihkan wajah, dengan
menambahkan ekstrak lidah
buaya ke sabun muka. Selain
membuat kulit lebih lembut,
juga menenangkan kulit
yang teriritasi.

Ingin Redam Stres?Coba Makanan Ini

Pernah membayangkan ada
suplemen yang bisa membuat
Anda tertawa, semangat, dan
terhindar dari stres? Segera
pergi ke dapur dan coba racik
'suplemen' sendiri.. Berikut lima makanan sehat
yang dapat membuat hidup
lebih sehat dan bahagia,
bahkan merasa 16 tahun lebih
muda, seperti dikutip dari
laman Times of India: 1. Camilan manis Gula memiliki sifat
menenangkan saat stres
mendera. Namun, sebelum
menyantap makanan manis
untuk menenangkan stres,
perhatikan takarannya agar tak memicu masalah
kesehatan lain seperti
diabetes atau obesitas. Saat
stres, Anda tetap dapat
menyantap potongan kecil
cake dengan 1/2 gelas strawberry, atau dua cookies
dengan satu gelas jus. 2. Roti bakar dan selai Karbohidrat dapat
meningkatkan produksi
serotonin yang berfungsi
menciptakan rasa bahagia.
Anda dapat mengonsumsi
roti gandum untuk menjaga keseimbangan kadar gula
dalam darah, dibandingkan
pasta dan nasi yang membuat
kadar gula tidak stabil. Gula
darah tak stabil membuat
Anda mudah gelisah, lapar, dan marah. Cobalah mengonsumsi
setengah roti gandum
panggang atau bagel dengan
selai atau madu, atau Anda
dapat mencoba satu
mangkuk kecil oatmeal dengan cranberry kering dan
sedikit gula merah. 3. Yogurt dan telur Beberapa penelitian
membuktikan bahwa asupan
yang kaya akan DHA dapat
meningkatkan mood dan
kekuatan otak. Bahkan,
orang yang sedang dalam keadaan stres merasa 50
persen lebih baik setelah
mengonsumsi DHA. Untuk
menjaga mood Anda,
konsumsilah 200mg DHA,
yang banyak terdapat pada telur dan yogurt, per hari. 4. Bayam Bayam kaya akan folate dan
vitamin B yang membantu
produksi serotonin. Seperti
DHA, folate membantu
mengurangi depresi. Untuk
dapat memenuhi kebutuhan folate dalam tubuh
konsumsilah dua mangkuk
bayam per hari. 5. Kacang hitam Kacang hitam adalah sumber
dari zat besi. Jika Anda
kekurangan zat besi, Anda
akan mengalami kesulitan
tidur, dan kelelahan. Untuk
dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi,
kombinasikan makanan yang
kaya akan zat besi dengan
sumber vitamin C seperti
tomat, brokoli, dan
cabe merah. Namun, jangan meminum
kopi, teh, atau susu
setelahnya karena akan
menghambat penyerapan zat
besi yang terkandung di
dalam makanan tersebut.

Tanda-tanda SebelumMuncul Tsunami

Jakarta, Bencana tsunami biasanya
banyak menelan korban
nyawa, sehingga perlu ada
peringatan dini untuk
masyarakat. Meski teknologi
sudah bisa memprediksi beberapa bencana tapi tidak
ada salahnya mengenali
tanda-tanda sebelum bencana
terutama tsunami, agar bisa
segera mengamankan diri. Tsunami adalah serangkaian
gelombang yang disebabkan
oleh tanah longsor atau
gempa bumi besar baik yang
terjadi di darat maupun di
laut. Gelombang tsunami dapat terjadi 5 menit hingga
1 jam setelah longsor atau
gempa bumi. Berikut beberapa tanda-
tanda awal datangnya
bencana tsunami, seperti
dilansir Ehow, Jumat
(11/3/2011), yaitu: 1. Diawali adanya gempa
bumi Bila Anda tinggal di dekat
pantai, sebaiknya berhati-
hati bila terjadi gempa bumi.
Tsunami biasanya terjadi
karena adanya gempa bumi
yang terjadi di bawah atau di dekat laut. Tidak hanya
gempa yang terjadi di daerah
Anda, tetapi juga di seluruh
dunia. Gempa ribuan
kilometer jauhnya dapat
menyebabkan potensi tsunami yang mematikan di
daerah Anda. 2. Dengarkan suara-suara
gemuruh Banyak korban tsunami telah
mengatakan bahwa
datangnya gelombang
tsunami akan diawali dengan
suara gemuruh yang keras
mirip dengan kereta barang. 3. Perhatikan penurunan
air laut Jika ada penurunan air laut
yang cepat dan bukan
merupakan waktu air laut
surut, maka segeralah
mencari tempat perlindungan
yang tinggi. Sebelum terjadi gelombang tsunami, air laut
akan terlebih dahulu surut
dengan cepat dan kemudian
kembali dengan kekuatan
yang sangat besar. 4. Selalu waspada pada
gelombang pertama Gelombang tsunami pertama
tidak selalu yang paling
berbahaya, sehingga tetap
mendekatkan diri dari garis
pantai sampai keadaaan
benar-benar aman. Jangan berasumsi bahwa karena
tsunami kecil di satu tempat
maka akan kecil juga pada
daerah yang lain. Ukuran
gelombang tsunami
bervariasi dan tidak sama di semua lokasi. Gelombang
tsunami juga bisa melakukan
perjalanan melalui sungai-
sungai yang terhubung ke
laut. Selain tanda-tanda tersebut,
alam juga bisa memberi
tanda sebelum terjadinya
bencana, seperti gerakan
angin yang tidak biasa,
tekanan udara atau cuaca yang ekstrem dan perilaku
hewan yang berubah. Para ilmuwan berteori
bahwa hewan mampu
menangkap getaran-getaran
atau perubahan tekanan
udara di sekitar mereka yang
tidak dapat dilakukan manusia. "Saya tidak berpikir bahwa
ini adalah indera keenam,
setidaknya tidak ada yang
dapat kita ukur pada saat
ini," kata Diana Reiss, Ph.D.,
direktur penelitian mamalia laut di Wildlife Conservation
Society, berbasis di Bronx
Zoo di New York City, seperti
dilansir Foxnews. Beberapa kelelawar, yang
aktif di malam hari dan
biasanya tidur di siang hari,
menjadi sangat aktif
setengah jam sebelum
gelombang tsunami datang. Di Sri Lanka dan Thailand ada
sebuah cerita tentang gajah-
gajah berlari ke bukit satu
jam sebelum tsunami tahun
2004 yang menghancurkan
desa dan membunuh hingga 150.000 orang di kedua
negara itu.

5 Trik Seks Kilat yangPerlu Dicoba

Jakarta, Seks kilat atau yang biasa disebut
'quickie sex', bisa menjadi
variasi bercinta untuk Anda
dan pasangan. Bagi yang
belum pernah mencobanya,
ini dia beberapa tips 'quickie' yang perlu diketahui. Dikutip dari Health, hasil
survei menunjukkan bahwa
kebanyakan dari kita lebih
suka berhubungan seks
kurang dari 15 menit. Walau
berlangsung dengan cepat, coba 5 trik ini untuk
membuat momen bercinta
'quickie' menjadil lebih
nikmat dan memuaskan. 1. Awali dengan
Berciuman "Berciuman mempercepat
proses gairah karena
membangun sistem saraf,
serta sistem endokrin yang
memproduksi semua
hormon yang membakar gairah seksual," ujar pakar
seks asal Los Angeles Patti
Britton, PhD. Berciuman bisa membantu
Anda lebih cepat
mendapatkan mood
bercinta. Selain itu,
berciuman juga bisa
menjadikan hubungan Anda dengan pasangan lebih intim. 2. Tetap Kenakan Pakaian Jangan buang waktu
berharga Anda hanya untuk
menanggalkan busana.
Lagipula bagi sebagian orang,
mengenakan pakaian saat
bercinta bisa semakin meningkatkan gairah
bercinta. 3. Ganti Tempat Bercinta Membayangkan melakukan
'quickie' di tempat tidur
sepertinya tidak membuat
Anda bergairah lagi. Tapi
bagaimana bila seks kilat
dilakukan di kamar mandi, dapur atau bahkan tangga?
Tentunya menciptakan rasa
mendebarkan. 4. Bantu dengan Fantasi
Seks Tidak sedikit wanita yang
sulit mendapatkan mood
bercinta dengan cepat.
Padahal gairah bercinta yang
menggebu-gebu adalah kunci
utam dari 'quickie'. solusinya adalah fantasi seks. "Fantasi seks memacu
respons seksual secara
fisiologis karena tubuh Anda
meniru apa yang
dibayangkan oleh otak
Anda. Fantasi seks juga memfokuskan pikiran untuk
membantu Anda
menghilangkan gangguan,"
jelas Britton. 5. Maksimalkan dengan
Kata-kata Berkomunikasilah saat
sedang melakukan 'quickie',
bisa berupa kata-kata nakal
atau pujian atas apa yang
dilakukan pasangan
terhadap Anda. Lagipula berkomunikasi selagi
bercinta bisa membantu
seseorang untuk tetap fokus
dan mengingatkan bahwa
Anda berdua masih memiliki
getaran.

5 Manfaat Membaca Bukuuntuk Kesehatan

Jakarta, Kebanyakan orang begitu
sibuk dengan kehidupannya
sehingga tidak cukup waktu
untuk membaca buku, orang
lebih senang menonton film,
televisi atau bermain komputer. Padahal membaca
tidak hanya memperkaya
wawasan tetapi juga
bermanfaat untuk
kesehatan. Rajin membaca dapat
membuat orang kaya akan
wawasan dan informasi.
Selain itu, membaca untuk
bermanfaat untuk otak dan
kesehatan. Setidaknya ada 5 manfaat
membaca untuk kesehatan,
seperti dilansir Lifemojo,
Sabtu (12/3/2011), yaitu: 1. Melatih otak Salah satu keuntungan
membaca buku adalah
sebagai latihan otak dan
pikiran. Membaca dapat
membantu menjaga otak
agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna.
Saat membaca, otak dituntut
unutk berpikir lebih sehingga
dapat membuat orang
semakin cerdas. Tapi untuk
latihan otak ini, membaca buku harus dilakukan secara
rutin. 2. Meringankan stres Stres adalah faktor risiko dari
beberapa penyakit berbahaya. keindahan bahasa
dalam tulisan dapat memiliki
kemampuan untuk
menenangkan dan
mengurangi stres, terutama
membaca buku fiksi sebelum tidur. Cara ini dianggap bagu
untuk mengatasi stres. 3. Menjauhkan risiko penyakit Alzheimer Membaca benar-benar dapat
langsung meningkatkan
daya ikat otak. Ketika
membaca, otak akan
dirangsang dan stimulasi
(rangsangan) secara teratur dapat membantu mencegah
gangguan pada otak
termasuk penyakit
Alzheimer. Penelitian telah
menunjukkan bahwa latihan
otak seperti membaca buku
atau majalah, bermain teka-
teki silang, Sudoku, dan lain-
lain dapat menunda atau mencegah kehilangan
memori. Menurut para
peneliti, kegiatan ini
merangsang sel-sel otak
dapat terhubung dan
tumbuh. 4. Mengembangkan pola tidur
yang sehat Bila Anda terbiasa membaca
buku sebelum tidur, maka itu
bertindak sebagai alarm bagi
tubuh dan mengirimkan
sinyal bahwa sudah
waktunya tidur. Ini akan membantu Anda
mendapatkan tidur nyenyak
dan bangun segar di pagi hari. 5. Meningkatkan konsentrasi Orang yang suka membaca
akan memiliki otak yang
lebih konsentrasi dan fokus.
Karena fokus ini, pembaca
akan memiliki kemampuan
untuk memiliki perhatian penuh dan praktis dalam
kehidupan. Ini juga
mengembangkan
keterampilan objektivitas
dan pengambilan keputusan. Jadi jangan hanya
menghabiskan waktu
berjam-jam untuk menonton
televisi atau bermain game
komputer, tetapi juga
luangkan waktu untuk membaca buku. Kebiasaan
baik itu tidak hanya akan
menyegarkan pikiran tetapi
juga memberi manfaat untuk
kesehatan dan kehidupan.

Hal-hal yang MembuatBayi Tertawa

Beberapa bayi memang pada
dasarnya sudah sangat ramah
dan senang senyum. Tetapi,
sebagian lagi butuh sedikit
"godaan" untuk membuatnya
tertawa. Berikut adalah hal- hal yang bisa bikin bayi
tertawa kepada Anda. Petak umpet Ini adalah tindakan paling
disukai bayi. Gunakan selimut
favoritnya untuk
menyembunyikan wajah
Anda, lalu kagetkan ia dengan
muncul mendadak, atau cukup gunakan tangan Anda.
Kejutan ringan akan
membuatnya tertawa. Tiup perut Bayi-bayi amat suka
sentuhan. Meniupkan angin
dengan mulut Anda
menempel akan menimbulkan
bunyi-bunyian dan rasa geli
pada kulitnya. Lakukan hal tersebut pada perut, tangan,
atau telapak kakinya. Tak
lama, ia akan mencoba
mengikuti Anda melakukan
bunyi-bunyian dengan
mulutnya sendiri. Berpura-pura makan jari
tangan dan kakinya Bayi sangat suka ketika
orangtuanya berpura-pura
mengisap jari-jarinya, bahkan
anak-anak usia 2 tahun juga
suka diperlakukan begini. Buat gelembung-
gelembung Bayi sangat tertarik akan
bentuk menarik gelembung
yang melayang-layang. Jika
Anda melihat kelas berisi
bayi-bayi kecil yang ditiupkan
balon, Anda akan melihat si bayi-bayi akan berusaha
menggapai gelembung
tersebut dan memegangnya.
Pastikan bahan gelembung
tiup itu cukup aman untuk
bayi Anda. Biasanya tiup gelembung ini bisa dimainkan
bersama anak yang sudah
cukup besar. Bersama keluarga Bayi akan merasa lebih senang
ketika ia bisa melihat anggota
keluarga lain. Entah itu
kakaknya, ayahnya,
kakeknya, atau neneknya,
tetapi pastikan jangan terlalu ramai. Suara yang terlalu
ramai bisa membuatnya
merasa tidak nyaman atau
terlalu berisik. Gerakan main-main Bayi sangat suka perhatian,
dan memainkan muka Anda
di depannya entah seberapa
memalukan, ia akan tertawa.
Bahkan bersin di depannya
pun bisa membuatnya tertawa geli. Tak heran
banyak orangtua memainkan
wajah konyol dan aneh di
depan anaknya. Karakter favorit Anak-anak suka mainan
berbulu halus, berwarna
terang, dan bisa
mengeluarkan suara-suara
lucu. Tak heran boneka Elmo
yang bisa mengeluarkan bunyi-bunyian laku terjual di
pasaran. Boneka dari karakter
kesukaan akan membuat si
kecil tertawa. Lagu dan musik Bayi sangat suka musik dan
lagu. "Repetisi adalah kunci
untuk membuat si kecil
mengenal dan suka
musiknya," terang dr Natalie
Geary, dokter anak dari New York. Bayi suka melihat,
melakukan, dan mendengar
dalam waktu bersamaan
supaya mereka bisa
melepaskan rasa kesal dan
bisa mengalami serunya mengalami dan mencoba
sesuatu. Jika Anda tertawa
dan terlihat senang dari lagu
atau permainan, kemudian
mengulangi terus, lama
kelamaan ia akan suka juga. Peliharaan Selain boneka, binatang
peliharaan ternyata juga bisa
membuat anak tertawa.
Namun, untuk bayi yang
masih terlalu kecil, tidak
disarankan untuk membawanya dekat dengan
binatang peliharaan. Karena
bayi masih belum memiliki
daya tahan tubuh yang bisa
melawan banyak kuman atau
virus. Cukup membuatnya melihat binatang dari jauh
saja. Menirukan suara binatang Bayi-bayi senang mendengar
suara-suara lucu. Coba ikuti
suara-suara bermacam
binatang, seperti suara kuda,
babi, burung, atau monyet.
Jangankan si kecil, pasangan Anda juga mungkin akan
ikut-ikutan tertawa. Jika semua gagal, saatnya
mengelitiki Mengelitiki bayi dengan
lembut sudah pasti bisa
membuatnya tertawa. Ini
juga penting untuk
membangun ikatan sentuh
dan kedekatan. Sentuhan adalah hal yang penting untuk
membuat si bayi tahu bahwa
orang yang menjaganya
benar-benar fokus padanya, ia
pun akan merasa aman dan
nyaman. Kalo masih gagal juga, jangan
dikasi cimenk ya :p

Kualitas Tidur BurukBisa Sebabkan CacatFisik

Jakarta, Kualitas tidur yang buruk dapat
memberikan dampak negatif
pada kesehatan tubuh.
Namun tahukah Anda
bahwa tidur yang tak
nyenyak ditambah rasa nyeri pada otot bisa
meningkatkan risiko
terkena cacat fisik? Seperti yang dikutip dari
Times of India, para peneliti
menemukan bahwa kualitas
tidur yang tidak baik
berhubungan dengan
meningkatnya gejala depresi, persepsi rasa sakit
yang lebih besar dan sering
merasa lelah. Yang paling
mengerikan, kualitas tidur
yang buruk juga bisa
memberikan risiko cacat fungsional yang lebih besar
terhadap penderita artritis
reumatoid atau Rheumatoid
Arthritis (RA). Artritis reumatoid
merupakan penyakit
autoimun (penyakit yang
terjadi pada saat tubuh
diserang oleh sistem
kekebalan tubuhnya sendiri) yang mengakibatkan
peradangan dalam waktu
lama pada sendi. Penyakit ini
menyerang persendian,
biasanya mengenai banyak
sendi, yang ditandai dengan radang pada membran
sinovial dan struktur-
struktur sendi serta atrofi
otot dan penipisan tulang. Sebuah penelitian yang
dilakukan oleh University of
Pittsburgh School of Nursing
ungkap bahwa sulit tidur
memiliki dampak penting
yang negatif terhadap kesehatan pasien yang
mengidap artritis reumatoid.
Penelitian tesebut dilakukan
dengan cara pemerikasaan
silang antara kualitas tidur
dengan cacat fungsional pada 162 pasien dengan artritis
reumatoid. Peserta penelitian memiliki
usia rata-rata 58 tahun dan 76
persen peserta adalah
wanita. Semua pasien telah
didiagnosa mengidap artritis
reumatoid minimal selama 2 tahun. Hasil dari penelitian tersebut
menemukan bahwa kualitas
tidur memiliki pengaruh
terhadap cacat fungsional,
walaupun secara tidak
langsung. Selain itu, penelitian juga melaporkan
bahwa 61 persen pasien yang
memiliki kualitas tidur yang
buruk, 33 diantaranya sering
merasakan sakit yang
mengganggu tidurnya, lebih dari tiga kali dalam
seminggu.

4 Tips Agar BercintaTak LagiMembosankan

Jakarta, Bercinta seharusnya selalu
menjadi kegiatan yang
menyenangkan untuk
pasangan suami istri. Namun
ketika seks berubah menjadi
sebuah rutinitas, tentunya hal ini membuat jengkel
Anda dan pasangan. Berdasarkan alasan itulah,
wolipop tidak akan pernah
berhenti untuk membahas
cara menyiasati kegiatan
bercinta yang
membosankan. Seperti yang dikutip dari Times of India,
ini dia tips agar kegiatan
intim Anda menjadi kembali
bergairah. 1. Cobalah Hal Baru Tidak sedikit pasangan yang
melakukan kegiatan intim
dengan cara yang sama
berulang-ulang sehingga
menyebabkan kebosanan.
Cobalah ciptakan sesuatu yang berbeda seperti, variasi
posisi bercinta, tempat
bercinta selain di tempat
tidur, atau mulailah dengan
gerakan-gerakan foreplay
yang lain dari biasanya. Hal baru selalu bisa bantu Anda
dan pasangan untuk
hangatkan suasana bercinta. 2. Berikan Pasangan Oral
Seks Buat pasangan terkejut
dengan memberinya oral
seks. Bagi pria oral seks
adalah cara terbaik dari
wanita, yang menunjukan ia
menerima pria tersebut apa adanya. 3. Bangkitkan Suasana
Romantis Momen bercinta Anda akan
semakin seru dengan
membangkitkan suasana
romantis. Ubahlah tampilan
kamar tidur dan hiasi tempat
tidur dengan mengganti warna sprei yang seksi,
mematikan alat elektronik
dan tidak ketinggalan,
menyalakan lilin. Pancaran
cahaya lilin secara otomatis
membuat susana lebih romantis dan seksi.
Terciptanya suasana
romantis akan bantu
meningkatkan hasrat
bercinta Anda dan pasangan. 4. Kenali Titik Rangsang
Tersembunyi Mengeksplorasi tubuh
pasangan pada titik-titik
tersembunyi akan membuat
gairahnya tergoda. Dahi
mungkin tidak terlihat seksi,
namun area tersebut memiliki banyak ujung saraf
sehinnga memungkinkan
untuk meningkatkan hasrat
seksual seseorang. Selain itu,
sentuhan di kelopak mata
akan membuat seseorang merasa nyaman dan rileks.
Jadi jangan lupa berikan
kecupan lembut saat
matanya terpejam.

Wow..Facebook Jadi Modus Kasus Perkosaan

Jejaring sosial Facebook belakangan ini
banyak dijadikan sarana bagi
para pemerkosa untuk
menjerat korban-korban
mereka yang notabene masih
berusia anak-anak dan remaja. Hal ini diungkapkan oleh
Kepolisian Resor Kota Besar
(Polrestabes) Surabaya, Rabu
10 Maret 2011. Menurut Kepala
Unit Perlindungan Perempuan
dan Anak (PPA) Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim)
Polrestabes Surabaya, Ajun
Komisaris Herlina, kasus
pencabulan sering terjadi
belakangan ini, melalui modus
perkenalan lewat Facebook. Diawali perkenalan melalui
Facebook, dilanjutkan dengan
jumpa di darat, kemudian
mereka berpacaran, hingga
akhirnya banyak terjadi
kasus pemerkosaan. "Mereka terjerumus melalui
Facebook," kata Herlina. Herlina menjelaskan, modus
pemerkosaan lewat Facebook
ini ditempuh dengan beragam
cara. Mulai dari saling kenal
dan berpacaran biasa, hingga
jebakan yang sudah direncanakan sebelumnya. Menurut Herlina, banyak
anak-anak yang tidak dapat
mengontrol dan menyikapi
dengan baik sarana
pertemanan di dunia maya
seperti Facebook ini, sehingga memakan korban yang tidak
sedikit. Pelakunya pun tak
jarang adalah remaja. Kasus pemerkosaan terakhir
yang terjadi di Jawa Timur,
adalah pencabulan yang
diduga dilakukan oleh pria
berinisial AS, 18 tahun
terhadap Nonik, 13 tahun. AS adalah siswa kelas III di
sebuah SMA, sementara
Nonik masih duduk di kelas II
SMP. "AS dan Nonik saling
kenal pada akhir 2010 di
Facebook," jelas Herlina. Kasus ini sendiri baru terkuak
saat orangtua korban
melaporkan kasus ini kepada
polisi. Modus kasus ini,
korban sengaja dibuat mabuk
oleh pelaku, dan saat tidak sadarkan diri, kemudian
diperkosa. Kasus semacam ini yang kini
tengah marak terjadi.
"Sepanjang 2010, kami punya
26 kasus serupa yang
ditangani unit PPA," kata
Herlina. Dan dari 26 kasus tadi, 8 kasus di antaranya,
pelakunya masih tergolong
anak-anak atau belum genap
18 tahun. Laporan: Tudji
Martudji | Surabaya (adi)

Wow..Darah Menstruasi Bisa Untuk Pengobatan Juga

Florida, AS, Pengambilan sel induk
biasanya didapatkan dari tali
pusat bayi yang baru
dilahirkan lalu disimpan di
bank khusus. Ternyata sel
induk ini juga ditemukan dalam darah menstruasi yang
berpotensi untuk
pengobatan. Menstruasi adalah periode
rutin bulanan wanita yang
berfungsi membersihkan
rahim untuk mempersiapkan
kehamilan yang potensial. Kini diketahui bahwa sel
induk yang ditemukan dalam
darah menstruasi bisa
berpotensi untuk
pengobatan stroke, penyakit alzheimer dan penyakit Lou Gehrig atau
amyotrophic lateral sclerosis. Darah tali pusat dan darah
menstruasi ternyata
mengandung sel-sel induk
yang memiliki kemampuan
untuk berubah menjadi
berbagai jenis sel lainnya. Para peneliti menjelaskan
dalam jurnal Cell
Transplantation bahwa
kedua sumber darah ini
mudah untuk diperoleh. Peneliti dari University of
South Florida dan 3 peneliti
sektor swasta yaitu Saneron
CCEL Therapeutics and Cryo-
Cell International di Florida
dan Cryopraxis serta Cell Praxis, BioRio di Brazil
menuturkan hal ini karena
sel-sel ini kekebalannya
belum dewasa sehingga bisa
berkontribusi untuk
kelangsungan hidup suatu sel. Hal ini tidak hanya sebatas
teori semata. Sel induk yang
dipanen dari darah
menstruasi telah berhasil
dibedakan menjadi sel-sel
saraf secara in vitro (di dalam laboratorium). Ketika sel-sel
ini dimasukkan ke hewan
percobaan yang mengalami
stroke, maka sel-sel induk ini
bisa mengurangi gangguan
perilaku pada tikus yang terkena stroke. Julie Allickson selaku wakil
presiden penelitian dan
pengembangan Cryo-Cell
menjelaskan bagaimana
pengambilan darah
menstruasi dari seorang perempuan untuk disimpan.
Sebuah alat seperti cangkir
dari bahan silikon khusus
medis dimasukkan ke dalam
vagina saat perempuan
memiliki aliran darah menstruasi yang besar. Cangkir itu akan tetap di
dalam vagina selama 3 jam
hingga didapatkan darah
sebanyak 10-20 mililiter,
setelah itu dikeluarkan dan
diletakkan pada alat khusus untuk kemudian dikirim ke
laboratorium. Kemudian
darah ini akan disimpan di
bank darah khusus untuk
menstruasi. "Perempuan memiliki sel-sel
di endometrium yang
melakukan regenerasi
bulanan selama masa
reproduksinya. Sel-sel ini
cepat membelah dan menghasilkan faktor
pertumbuhan. Mekanisme
utama inilah yang kami
percaya bisa membantu
perbaikan pada hewan
percobaan," ujar Allickson, seperti dikutip dari
Healthland.TIme, Kamis
(10/3/2011). Para peneliti menunjukkan
bahwa sel-sel induk dari
darah menstruasi bisa
menjadi sumber daya yang
jauh lebih baru dibandingkan
dengan darah tali pusat. Meski begitu masih banyak
hal yang harus dikerjakan
untuk membuat hal ini
menjadi kenyataan.

3 Trik Mengurangi Porsi Makan

Mereka yang sedang dalam program
penurunan berat badan
sering kali dilanda rasa
bersalah setelah
menghabiskan sepiring
makanan tanpa sadar. Banyak hal yang bisa
mendorong Anda makan
berlebihan, salah satunya
adalah kurang fokus pada
makanan. Kami berikan tiga
tips mudah untuk mengurangi porsi makan. 1. Perhatikan isi piring Penelitian yang dilakukan
tim dari Universitas Bristol,
Inggris, menemukan orang-
orang yang terbiasa makan
sambil melakukan
pekerjaan lain, seperti membaca, menonton TV,
atau memainkan ponsel,
cenderung makan lebih
banyak dibanding orang
yang fokus pada makanan
yang terhidang di depannya. 2. Makan pada waktunya Jangan abaikan rasa lapar
karena itu adalah sinyal
tubuh Anda. Yang perlu
diperhatikan adalah makan
tepat pada waktunya
sehingga kecenderungan untuk makan berlebihan
akibat "lapar mata" tidak
terjadi. Jika perut sering
berbunyi sebelum waktu
makan, camillah snack sehat
untuk mengurangi lapar atau minumlah air putih.
Penelitian menunjukkan
orang sering salah
mengartikan dehidrasi
sebagai rasa lapar. 3. Foto makanan Anda Kebiasaan memotret
makanan yang disantap lalu
meng-upload ke situs
jejaring sosial ternyata bisa
membantu kita mengontrol
asupan makanan. Pelaku diet yang terbiasa
memotret semua jenis
makanan yang mereka
konsumsi ternyata lebih
mawas pada apa yang
sudah mereka makan dan apakah menu yang dipilih
sehat.

7 TIPS MENGHINDARI MIMPIBURUK

Kamu
termasuk
orang
yang
sering
bermimpi buruk?
mengesalkan
memang
jika
hal
ini terus
menimpa kita, padahal kita butuh tidur nyenyak. Mimpi buruk memang tak bisa dihindari, kita tidak tau kapan kita akan
mimpi buruk. Tapi sebenarnya mimpi buruk itu sendiri bisa dihindari. Mimpi buruk biasanya disebakan oleh kejadian yang bisa bikin kita trauma, seperti kehilangan orang yang dicintai atau stress. Seperti yang dibilang sebelumnya, mimpi buruk bisa dihindari, bagaimana caranya? ikuti tips berikut ini : 1. Rileks Sebelum Tidur Lakukan meditasi dengan mandi air hangat, minum teh herbal atau dengan melakukan peregangan ringan. 2. Bersihkan Pikiran. Sebelum tidur, bersihkan diri kamu dari pikiran dan rasa khawatir. Buat daftar masalah
yang kamu hadapi dan pemecahannya. Lihat daftar tersebut esok harinya. 3. Jangan sekali-kali menyaksikan berita malam, film horor atau tayangan kekerasan sebelum tidur, Hal ini untuk menghindari hal-hal tersebut terekam dalam pikiran kamu dan terbawa hingga kamu tidur. 4. Minum Susu dan Yoghurt. Baik susu dan yoghurt, keduanya mengandung kalsium dan triptophan, yang dapat memberikan efek rileks. 5. Hindari Makanan Berlemak dan Berbumbu. Mengkonsumsi makanan ini sebelum tidur bisa menyebabkan perut kembung dan sakit perut. Hal ini tentu saja tidak membuat nyaman saat tidur, hasilnya kamu mungkin saja mimpi buruk. 6. Hindari rokok dan obat- obatan. Nikotin dipercaya bisa mempengaruhi masalah susah tidur. Hentikan juga pemakaian obat-obatan yang idak membawa pengaruh pada kesehatan dan kesadaran. 7. Buat Daftar mimpi buruk. Buatlah daftar mimpi buruk yang kamu alami dalam waktu tertentu, lalu hubungkan mimpi itu dengan kehidupan yang kamu alami sebelumnya untuk mencari penyelesainnya.

10 Fitur Inovatif NokiaE7

Di luar prakiraan banyak kalangan, Nokia E7 mendapat sambutan menggembirakan publik Indonesia. Preorder gadget terbaru Nokia ini, mencatat ada lebih dari 1.000 pemesan. Apa daya tarik Nokia E7? Memiliki banyak fitur baru yang belum ada di ponsel sejenis, atau sekadar status symbol saja. Bukan rahasia umum lagi bahwa communicator pernah menjadi status symbol di Indonesia. Pasalnya ponsel premium ini banyak digunakan para pimpinan puncak instansi pemerintahan maupun swasta di negeri ini, para kepala daerah, politisi hingga selebritis. Communicator menjadi device ‘wajib tenteng ’, tak menjadi soal apakah device ini digunakan secara optimal atau tidak. Communicator Nokia memang memiliki nilai lebih. Desain flip dengan papan ketik Qwerty menjadi salah satu unggulan. Ia didukung dengan kapasitas penyimpanan internal yang besar, serta kemampuan multitasking yang mumpuni yang tidak dimiliki ponsel lain.
Ponsel ini memiliki berbagai aplikasi bisnis, serta dukungan untuk komunikasi dan interaksi diantara para pelaku bisnis, seperti facsimile, akses ke internet dan push mail. Lantas, untuk communicator generasi baru , inovasi apa yang dikembangkan Nokia. Dari sisi desain, terjadi perubahan yang signifikan. Communicator terbaru tak lagi bongsor seperti sebelumnya. Ia ramping serta memiliki banyak pilihan warna. Secara konseptual, Nokia E7 menjadi penerus communicator. Lebih dari sekadar penerus, E7 menawarkan konvergensi dalam berkomunikas. Konvergensi tercermin dari integrasi beberapa fitur yang secara parallel bisa digunakan melakukan satu aktivitas menjadi lebih efektif dan efisien. Nokia E7 setidaknya memiliki sepuluh fitur inovatif yang belum dijumpai di ponsel kompetitornya. Clear Black Mengusung desain slider, saat dibuka pengguna seperti dihadapkan pada sebuah notebook atau desktop. Dengan papan ketik full qwerty dan display layar sentuh kapatitif tak perlu penyesuaian yang rumit untuk mengoperasikannya. Papan ketik ponsel ini juga nyaman digunakan. Untuk mengetik, cukup dengan sentuhan lembut di papan ketik. Layar sentuhnya juga nyaman digunakan. Untuk display, Nokia membenamkan teknologi ClearBlack display. Ia menjadi salah satu unggulan Nokia E7. Dengan teknologi ini display Amoled 4 inci bisa dibuka kapan saja dimana saja. Termasuk di luar ruangan dengan cahaya penuh. ClearBlack mampu ‘meredam’ sinar matahari, sehingga pengguna tetap bisa menggunakan ponselnya. User Interface Tak perlu mengerutkan dahi untuk mengoperasikan Nokia E7, sekalipun gadget ini memiliki banyak fitur dan aplikasi. Tiga homescreen yang ada di ponsel ini— masing-masing memiliki enam
widget –, membantu pengguna mengurai dan mengelompokan fitur sesuai dengan kebutuhan. Bahkan pada masing-masing widget bisa disisipkan empat shortcut. Tiga homescreen ini dimaksudkan untuk memberi kemudahan pengguna mengkategorisasikan fitur atau aplikasi yang dibutuhkan sesuai keperluan. Bisa saja homescreen pertama untuk kegiatan utama sehari-hari, sehingga pada homescreen ini bisa saja ditampilkan widget untuk calendar, kontak email dan sebagainya. Homescreen kedua untuk hal-hal bersifat pribadi, sementara homescreen ketiga untuk hiburan dan multimedia, misalnya dengan mengisi widget foto,video, musik, dan
sebagainya. Berpindah dari satu homescreen ke homescreen lain cukup dengan menggeser layar dengan satu jari. Mendukung multitasking, aplikasi yang ada di ponsel ini bisa diaktifkan secara simultan. Bila ingin mematikan aplikasi yang aktif, Anda cukup menyentuh
tombol home, lalu menghapus aplikasi aktif yang tidak diperlukan lagi. Ikon dari masing-masing fitur juga cukup familiar. USB on The Go Nokia E7 merupakan smartphone kedua yang mendukung USB on the go. USB on the go menjadi semacam hub untuk melakukan berbagai fungsi, mulai dari membaca data yang
ada di USB flash, memory card, eksternal memory hingga ponsel yang berbeda. Ia juga berfungsi untuk meningkatkan kapasitas penyimpanan data, bilamana memori internal di ponsel telah penuh. Nokia E7 tidak dibekali dengan slot memori eksternal. Untuk meningkatkan kapasitas penyimpanan, pengguna bisa menggunakan device eksternal yang dikoneksikan dengan USB on the Go. USB on the go juga berfungsi sebagai input device. Sehingga pengguna juga bisa mengoperasikan ponsel dengan peranti pendukung, seperti mouse atau keyboard. Pengguna yang merasa papan ketik di ponsel terlampau kecil, bisa menggunakan keyboard eksternal baik wireless maupun kabel. HDMI Ponsel ini mendukung HDMI. Terdapat satu port HDMI serta satu hub atau konektor HDMI. Peranti ini memberi kemudahan pengguna untuk mengkoneksikan ponsel dengan display seperti plasma atau LCD. Port dan Hub yang sama juga bisa dikoneksikan ke pico projector. Ponsel bisa terkonekasi langsung ke display, karena port HDMI juga mendukung TV out. Dukungan ini menjadikan seseorang bisa melakukan presentasi secara langsung dari
ponsel, tanpa harus dikoneksikan ke notebook, dengan menggunakan pico projector atau langsung ke display. Kualitas gambar yang ditampilkan pada umumnya baik dan bergantung pada kualitas file atau format yang ditampilkan. Nokia E7 mampu mendeliver video dengan format full HD atau HDMI, dengan bantuan pico projector
atau langsung ke display yang telah mendukung HDMI. HDMI dan USB on the go memungkinkan pengguna Nokia E7 melakukan presentasi langsung dari ponselnya tanpa bantuan notebook. Bila membutuhkan dukungan projector, tak perlu menggunakan projector standar, bisa menggunakan pico projector yang simpel dan bisa masuk dalam saku. Kontak dan Organizer Kontak pada Nokia E7 berbeda
dengan yang lain. Selain bisa menampilkan foto, kontak yang telah terintegrasi dengan
jejaring sosial ini juga mampu menampilkan lima informasi terkait, seperti panggilan, pesan, email, alamat imel dan video call. Dengan demikian pengguna bisa mengetahui berapa pesan yang telah dikirimkan, serta membuka pesan tanpa harus masuk ke menu pesan. Hal yang sama berlaku untuk info lain seperti imel. Kontak telah terintegrasi dengan facebook dan twitter. Ini berarti pengguna bisa mengetahui up date atau pesan di wall dengan membuka kontak bersangkutan, tanpa harus masuk ke aplikasi facebook atau twitter terlebih dahulu. Praktis memang. Melalui kontak, pengguna bisa melihat akun kolega di facebook atau twitter. Nokia E7 memberikan sentuhan baru dalam organizer. Terdapat empat pilihan untuk organizer ini yakni harian, mingguan, bulanan dan to do list. Untuk event terdapat tiga pilihan yakni meeting, universarry dan to do. Untuk event, pengguna bisa menambahkan alarm sebagai pengingat. Organizer ini diperkaya dengan berbagai fitur pendukung seperti note, perekam suara, converter, kalkulator dan sebagainya. FSecure Sistem password dikembangkan untuk menjaga keamanan dan kenyamanan pengguna. Ini dimaksudkan untuk menghindari penggunaan ponsel oleh orang lain yang akan merugikan pemiliknya. Untuk security, Nokia membenamkan Fsecure. Ia merupakan aplikasi yang memungkinkan pengguna Nokia E7 melakukan lock dan wipe (menghapus) data-data yang ada di ponsel, saat ponsel
hilang atau dicuri. Lock atau wipe bisa dilakukan dengan mengirim SMS. Yang menarik, saat ponsel ini hilang dicuri, pengguna juga bisa melacak keberadaan ponsel dengan bantuan Nokia Maps. Untuk akses intranet, dikembangkan suatu sistem security yang akan menjamin keamanan komunikasi maupun data-data yang ditransfer. Selain aman, koneksi intranet dengan dukungan Nokia Mobile VPN juga semakin mudah dan simpel. File Manager File manager mampu menampilkan berbagai file/ folder yang ada di masing- masing drive. Baik drive yang ada di ponsel (termasuk backup), maupun file atau folder yang ada di memori eksternal, yang terbaca dengan menggunakan USB on the go. USB On the go mampu membaca berbagai format eksternal memory, seperti USB Flash, MicroSD Card, eksternal drive berkapasitas besar. Yang menarik USB on the Go juga bisa membaca file yang ada di ponsel Nokia. Pengguna bisa membuka masing-masing file atau folder yang terbaca. Dengan menggunakan File manager yang ada, penggunanya bila melakukan kustomisasi, mulai dari mengubah, mengkopi, mengubah nama, hingga melakukan proteksi dengan menggunakan password. Messaging Messaging di ponsel ini relatif lengkap, mulai dari sms, MMS hingga push mail. Selain dukungan push mail hingga 10 akun menggunakan layanan Nokia messaging, Nokia E7 juga menyediakan dukungan untuk akun korporat melalui layanan exchange. Untuk mengaktifkan layanan ini tak membutuhkan setingan yang rumit. Untuk push mail, pengguna cukup memasukan akun imel dan password, pada masing- masing akun. Hal yang sama berlaku untuk exchange. Tak lagi dibutuhkan IP Adress atau informasi lain untuk koneksi dengan server di kantor, selain akun imel dan password, cukup memasukan nama portal kantor. Untuk pengguna di Indonesia, Nokia Indonesia menambahkan akun dan layanan IM2 dan CBN di ponsel ini. Pengguna layanan IM2 dan CBN bisa langsung mengintegrasikan E7 dengan layanan yang dinikmati di IM2 dan CBN. Lebih dari sekadar simpel untuk setingan, messaging E7 juga mengintegrasikan messaging. Misalnya, Anda ingin mengirimkan pesan kepada kolega Anda. Anda cukup mengetik pesan yang akan disampaikan. Anda juga bisa mengatur subjek dan CC pada pesan ini. Mau menyisipkan konten lain seperti foto, gambar, video klip, rekaman suara, template, slide atau kartu bisnis juga mudah. Lantas Anda mau mengirimkan melalui imel atau MMS, hanya butuh satu sentuhan saja.

4 Cara Agar DimaafkanKekasih

Meminta maaf lebih mudah
dilakukan, namun untuk
memberi maaf bukanlah hal
yang mudah. Agar
permintaan maaf Anda
terlihat serius dan diterima, ikuti tips berikut ini. Dalam setiap hubungan, sering
kali setiap pasangan berbuat
salah. Meminta maaf menjadi
solusi agar permasalahan tidak
berlarut-larut. Anda sudah
menyadari kesalahan Anda dan mencoba meminta maaf
kepada kekasih. Tapi, sikap si
dia belum terlihat benar-benar
memaafkan. Apa yang harus Anda
lakukan? Simak tips berikut
ini dari All Women Talk. Menunjukkan penyesalan
Kebanyakan dari wanita
gengsi untuk menunjukkan
penyesalannya. Dengan
menunjukkan penyesalan, si
dia akan mengetahui bahwa Anda bersungguh-sungguh
meminta maaf. Tidak melakukan kesalahan
dua kali
Rasa penyesalan bisa
diungkapkan dengan berjanji
tidak akan melakukan
kesalahan untuk kedua kalinya. Tunjukkan sikap
yang telah Anda janjikan. Memberikan sesuatu sebagai
tanda ucapan maaf
Tindakan permintaan maaf
lainnya bisa diungkapkan
dengan memberinya sesuatu
sebagai tanda permintaan maaf. Anda bisa
membelikannya kue dengan
notes yang berisikan
permintaan maaf. Melakukan sesuatu yang
manis
Anda juga bisa melakukan
sesuatu hal yang manis untuk
si dia. Misalkan tiba-tiba Anda
sudah berada di rumahnya untuk menjemputnya makan
malam. Tindakan manis Anda
akan membuat si dia kembali
luluh.

Makin Gemuk MakinBodoh

Kegemukan alias obesitas tidak hanya dapat membahayakan kesehatan karena dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes, tetapi juga dapat membuat kemampuan berpikir Anda menurun. Penelitian baru-baru ini yang dilakukan ilmuwan Amerika membuat kesimpulan bahwa otak orang yang kegemukan (obesitas) akan mulai memburuk ketika mencapai usia 40 tahun, seperti dilansir GeniusBeauty, Sabtu (5/3/2011). Dalam penelitian tersebut, ilmuwan melibatkan partisipan yang bervariasi dengan rentang usia 40 sampai 60 tahun. Partisipan tersebut dibagi menjadi tiga kelompok berdasarkan berat badan, yaitu normal, overweight (kelebihan berat badan) dan obesitas (kegemukan). Ketiga kelompok partisipan diminta untuk menyelesaikan masalah kompleks dan keaktifan otaknya diukur dengan menggunakan Magnetic Resonance Imaging (MRI). Hasil dari penyelesaian masalah menunjukkan ada sedikit perbedaan pada peserta dari ketiga kelompok, tapi citra MRI menunjukkan adanya penurunan fungsi otak bagian lobus parietalis yang signifikan pada kelompok yang obesitas. Para ilmuwan mengatakan gray matter (daerah abu-abu) pada orang gemuk (obese) bereaksi secara berbeda terhadap tugas-tugas yang diatur dibandingkan dengan orang dengan berat badan normal. Selain itu, level atrofi otak secara langsung terkait dengan Body Mass Index (BMI). Peneliti juga menunjukkan bahwa orang dengan kelebihan berat badan mengalami penurunan atrofi jaringan otak di beberapa area sekaligus, yaitu lobus frontal, hippocampus, frontal callosal convolution dan lainnya. Jika dibandingkan orang dengan berat badan normal, volume otak orang yang obesitas 8 persen lebih kecil. Laporan pada jurnal Health dari penelitian ilmiah lain juga menunjukkan bahwa obesitas meningkatkan risiko melemahnya kemampuan berpikir seiring usia. Sedangkan sebuah studi tahun 2009 yang dilakukan oleh University of Pittsburgh menemukan bahwa otak dari orang yang memiliki kelebihan berat badan (overweight) akan mengalami penyusutan sebesar 4 persen, sedangkan orang yang obesitas (di atas overweight) akan mengalami penyusutan otak sebesar 8 persen. Sudha Seshadri, MD, seorang profesor neurologi dari Boston
University School of Medicine menuturkan penyebab dari masalah ini adalah lemak perut dalam yang juga dikenal
sebagai lemak visceral (visceral fat). Hasil penelitian ini telah dipublikasikan secara online tahun 2010 di Annals of Neurology. “Semakin besar jumlah lemak visceral yang dimiliki seseorang akan membuat otaknya semakin kecil. Volume otak yang kecil ini berhubungan dengan menurunnya fungsi kognitif seseorang,” ujar Sudha Seshadri, MD,

10 Cara MengobatiMigrain

akit kepala sebelah atau migrain
memang tidak mematikan,
namun jika tidak diatasi akan
sangat mengganggu
produktivitas. Berbagai jenis
terapi bisa dilakukan, mulai dari obat-obatan hingga
aktivitas fisik seperti olahraga
dan bercinta. Berikut ini 10 alternatif
mengatasi migrain, seperti
dikutip dari The Sun, Kamis
(3/3/2011). 1. Suntik Botox
Juli tahun lalu, Food and Drug
Administration (FDA)
menyetujui penggunaan
suntik botox untuk
mengatasi migrain. Sejumlah bukti ilmiah membuktikan,
suntikan yang lebih sering
ditujukan untuk mengatasi
keriput di wajah ini cukup
efektif mengatasi migrain. 2. Terapi gen
Menurut sebuah penelitian di
Oxford University, faktor
genetik menyebabkan 20
persen penderita migrain
tidak bisa sembuh hanya dengan obat. Gen pemicu
migrain ini dinamai Tresk dan
diturunkan dari orangtua
sehingga hanya bisa
dihilangkan melalui terpai gen. 3. Aspirin
Suntikan aspirin cair
tampaknya akan menjadi
terobosan baru untuk
mengatasi migrain. Peneliti
dari University of California telah membuktikan,
penyuntikan aspirin langsung
ke pembuluh darah bisa
mengatasi migrain dengan
lebih murah dan efektif. 4. Relaksasi
Karena stres merupakan salah
satu pemicu utama migrain,
maka cara pengatasan paling
mudah adalah
mengistirahatkan pikiran dari urusan pekerjaan. Pergi
berlibur adalah salah satu
alternatif mengatasi migrain
yang paling menyenangkan. 5. Stimulasi magnetik
Transcranial Magnetic
Stimulation adalah temuan
baru berupa perangkat
elektronik penghilang
migrain. Ketika ditempelkan di kepala, alat ini akan
menghasilkan medan
magnetik yang mengurangi
sensitivitas terhadap rasa
nyeri di kepala. 6. Matikan ponsel
Ada 2 alasan mengapa telepon
seluler (ponsel) bisa memicu
migrain, salah satunya
membuat orang mudah stres
karena klien atau atasan di tempat kerja bisa
menghubungi sewaktu-
waktu untuk membicarakan
pekerjaan melalui alat
tersebut. Alasan kedua adalah
radiasi elektromagnetik yang bisa memicu migrain. 7. Olahraga
Bagi sebagian orang, olahraga
justru memicu migrain.
Namun bagi kebanyakan
orang, olahraga ringan yang
tidak terlalu melelahkan cukup ampuh meredakan
stres, melancarkan peredaran
darah dan memperbaiki
sistem kekebalan tubuh.
Semuanya itu bisa
meringankan gejala migrain. 8. Batasi kafein
Kelebihan kafein adalah salah
satu pemicu migrain, sehingga
tidak dianjurkan untuk
minum lebih dari 5 cangkir
kopi, teh atau minuman bersoda dalam sehari. Namun
bagi yang sudah ketagihan
kafein, berhenti minum kopi
sama sekali juga bisa memicu
migrain. Karena itu yang perlu
diperhatikan adalah porsinya, tidak boleh berlebihan. 9. Terapi seks
Khusus pada wanita,
hubungan seks secara teratur
bisa mengurangi risiko
migrain. Hormon yang
memberikan rasa nikmat saat bercinta, endorphin
merupakan pereda nyeri alami
yang diproduksi dalam jumlah
besar setiap kali mencapai
orgasme. 10. Konsumsi suplemen sat
besi
Anemia atau kurang darah
bisa memicu migrain meski
bukan termasuk salah satu
faktor utama. Jika serangan migrain selalu menyertai
gejala letih lesu, tidak ada
salahnya memperbanyak
suplemen atau makanan yang
menganding zat besi seperti
hati ayam dan sayuran hijau.

Menentukan KesuburanPria Melalui Mr P

New York, Panjang
pendeknya penis memang
tidak mempengaruhi
kemampuan pria untuk
membuahi pasangannya.
Ukuran boleh diabaikan, sebab yang lebih menentukan
kesuburan pria justru posisi
penis dari anus. Makin jauh
jaraknya, makin bagus
kualitas spermanya. Dalam istilah medis, jarak
antara penis dengan dubur
disebut dengan Anogenital
Distance (AGD). Jarak tersebut
dihitung dari sisi lubang dubur
yang paling dekat dengan penis, ditarik garis sampai ke
pangkal kantong buah zakar. Jarak rata-rata antara penis
pria dengan dubur memang
sangat pendek, yakni 52 mm
atau 5,2 cm. Pria yang
memiliki penis dengan posisi
lebih dekat dengan dubur atau anus, cenderung mengalami
masalah kesuburan yang
berkaitan dengan volume dan
jumlah sel sperma. Kesimpulan ini diambil dalam
sebuah penelitian di University
of Rochester, yang dilakukan
terhadap 126 pria kelahiran
tahun 1988. Penelitian yang
dilakukan oleh Sanna Swan ini dipublikasikan pekan lalu
dalam jurnal Enviromental
Health Perspectives. “Mengamatinya sangat mudah, siapun bisa
melakukan. Tapi juga tidak
sangat menentukan, karena
kesuburan pria masih
dipengaruhi banyak faktor
lain termasuk tingkat stres dan suhu di sekitarnya, ” ungkap Swan seperti dikutip
dari Hindustantimes, Jumat
(4/23/2011). Swan juga tidak bisa
menjelaskan secara rinci
mengapa jarak penis dari
dubur bisa mempengaruhi
kualitas sperma. Namun ia
menduga, temuan ini masih berhubungan dengan 2
penelitian terdahulu yang
masing-masing dilakukan
pada tahun 2005 dan 2008. Kedua penelitian tersebut
mengungkap, jarak penis
dengan dubur pada pria
dipengaruhi oleh banyak
faktor. Salah satunya adalah
pejanan senyawa phthalate yang sering dipakai sebagai
campuran plastik vynil saat
masih berada dalam
kandungan ibunya. Selain terdapat dalam plastik
vynil dan juga cat mobil,
senyawa phthalate juga bisa
ditemukan dalam berbagai
produk perawatan tubuh
sehari-hari. Termasuk di antaranya adalah
perlengkapan mandi seperti
shampoo dan sabun mandi,
serta minyak wangi. Menurut penelitian, ibu hamil
yang banyak terpapar
phthalate 10 kali lebih berisiko
melahirkan bayi laki-laki
dengan jarak penis ke dubur
lebih pendek. Dalam penelitian tersebut, pejanan phthalate
pada ibu hamil diukur
berdasarkan kadar senyawa
tersebut dalam urine. “Penelitian saya memang tidak diarahkan untuk
melihat hubungannya dengan
pejanan phthalate selama
dalam kandungan. Namun
kita semua tahu senyawa
tersebut memang mempengaruhi kualitas
sperma,” tambah Swan.

Awas, Phishing PornoMenyebar di FacebookIndonesia

Alih-alih mendapatkan berita terkini
tentang selebritas Indonesia,
korban malah digiring ke situs
porno. Belum cukup sampai di
situ, data login pun juga ikut
kecolongan. Bagi pengguna Facebook, berhati-hatilah
dengan ‘skenario ’ licik berikut. Phishing adalah tindakan
untuk mencuri informasi atau
data penting user melalui e-
mail atau layanan berbasis
internet lainnya. Nah, baru-
baru ini serangan phishing mengancam pengguna
internet, khususnya pemakai
Facebook di Indonesia. Sadar
akan ‘magnet’ yang dimiliki berita artis dalam
mengundang perhatian
masyarakat, si pelaku
phishing menggunakan iming-
iming berita selebritas guna
menjebak korbannya. Oleh karena itu waspadalah
jika saat Anda menggunakan
Facebook tiba-tiba ada yang
memberikan link via
Facebook Chat. Menurut
Vaksincom, link yang diberikan ini mengandung
alamat news-all-artist-
indonesia.tk. Si pengirim
pesan sebelumnya akan
memberikan pertanyaan
penggoda seperti “Eh, udah liat ini belom ?” yang kemudian diikuti dengan link
tersebut. Ingat, jangan sekali-kali
mengklik link itu karena
ternyata link tersebut
diketahui ‘beracun’. Jika user nekat mengklik, ia akan
dibawa ke halaman Facebook
yang sekilas kelihatan asli,
namun jika diteliti alamat
URL-nya jelas terlihat salah.
Dalam halaman Facebook palsu ini, user diminta untuk
memasukkan user name serta
password, layaknya log-in ke
akun Facebook seperti biasa.
Guna meyakinkan user, si
pelaku menambahkan kata- kata ‘Login To Videos-Login Here To View Video ’. User akan menjadi korban
phishing tatkala ia
memasukkan data login-nya
ke box yang tersedia. Dan
ternyata, halaman artis yang
disebut-sebut di awal hanyalah tipu-tipu belaka
karena halaman yang terbuka
tak lain ialah halaman esek-
esek alias berbau pornografi. Jika ISP Anda menggunakan
layanan filtering DNS Nawala,
halaman yang tersaji akan
menerangkan bahwa situs
yang dibuka tidak bisa
diakses karena mengandung unsur porno. Sebaliknya, jika
ISP tidak memakai filtering
tersebut, maka halaman
porno seperti yang dijelaskan
di ataslah yang akan tersaji. Apa akibatnya pada korban?
Selain terpelosok di halaman
yang tidak diduga, data-data
login yang ia miliki sudah
jatuh ke tangan yang salah.
Akibatnya, pelaku di balik phishing bisa mengubek-ubek
akun Facebook korban,
termasuk untuk mengirimkan
phishing serupa ke kontak
korban. Jika Anda terlanjur menjadi
salah satu korban, langkah
awal yang harus dilakukan
ialah ganti password secepat
mungkin. Dan jika
mengetahui bahwa teman- teman Anda mengaku
mendapat pesan dari Anda
yang berisi permintaan uang,
segera konfirmasi dan
katakan bahwa akun Anda
telah kena hack atau phishing.