Tidur nyenyak sangat dibutuhkan
sekali bagi orang-orang yang
beraktifitas padat untuk
pemulihan tubuh.Terutama
bagi orang dewasa,tidur
nyenyak susah diraih karena memang 44 persen orang
dewasa hingga tua mengalami
masalah tidur.Namun hal ini
bisa diatasi dengan memakan
pisang pada malam hari. Pisang merupakan salah satu
contoh buah yang banyak
mengandung kalium atau
potasium. Pada pisang
ditemukan kandungan
potasium yang tinggi sebesar 400 mg yang setara dengan
segelas jus jeruk atau kentang
kukus. Sebuah peneliti dari University
of Wisconsin dilansir dari
hiffingtonpost menyebutkan
telah meneliti hal ini dengan
menggunakan lalat
buah.Peneliti menyebutkan meskipun menggunakan
objek lalat buah, peneliti
mengatakan bahwa ada
implikasi yang kuat antara
manusia dan lalat buah,
karena memiliki gen pengendali kalium yang sama. Tak hanya membuat tidur
lebih nyenyak, penelitian lain
menunjukkan bahwa makan
pisang di malam hari bisa
membantu mengobati
gangguan sleep apnea (gangguan susah bernapas
saat tidur).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar