akit kepala sebelah atau migrain
memang tidak mematikan,
namun jika tidak diatasi akan
sangat mengganggu
produktivitas. Berbagai jenis
terapi bisa dilakukan, mulai dari obat-obatan hingga
aktivitas fisik seperti olahraga
dan bercinta. Berikut ini 10 alternatif
mengatasi migrain, seperti
dikutip dari The Sun, Kamis
(3/3/2011). 1. Suntik Botox
Juli tahun lalu, Food and Drug
Administration (FDA)
menyetujui penggunaan
suntik botox untuk
mengatasi migrain. Sejumlah bukti ilmiah membuktikan,
suntikan yang lebih sering
ditujukan untuk mengatasi
keriput di wajah ini cukup
efektif mengatasi migrain. 2. Terapi gen
Menurut sebuah penelitian di
Oxford University, faktor
genetik menyebabkan 20
persen penderita migrain
tidak bisa sembuh hanya dengan obat. Gen pemicu
migrain ini dinamai Tresk dan
diturunkan dari orangtua
sehingga hanya bisa
dihilangkan melalui terpai gen. 3. Aspirin
Suntikan aspirin cair
tampaknya akan menjadi
terobosan baru untuk
mengatasi migrain. Peneliti
dari University of California telah membuktikan,
penyuntikan aspirin langsung
ke pembuluh darah bisa
mengatasi migrain dengan
lebih murah dan efektif. 4. Relaksasi
Karena stres merupakan salah
satu pemicu utama migrain,
maka cara pengatasan paling
mudah adalah
mengistirahatkan pikiran dari urusan pekerjaan. Pergi
berlibur adalah salah satu
alternatif mengatasi migrain
yang paling menyenangkan. 5. Stimulasi magnetik
Transcranial Magnetic
Stimulation adalah temuan
baru berupa perangkat
elektronik penghilang
migrain. Ketika ditempelkan di kepala, alat ini akan
menghasilkan medan
magnetik yang mengurangi
sensitivitas terhadap rasa
nyeri di kepala. 6. Matikan ponsel
Ada 2 alasan mengapa telepon
seluler (ponsel) bisa memicu
migrain, salah satunya
membuat orang mudah stres
karena klien atau atasan di tempat kerja bisa
menghubungi sewaktu-
waktu untuk membicarakan
pekerjaan melalui alat
tersebut. Alasan kedua adalah
radiasi elektromagnetik yang bisa memicu migrain. 7. Olahraga
Bagi sebagian orang, olahraga
justru memicu migrain.
Namun bagi kebanyakan
orang, olahraga ringan yang
tidak terlalu melelahkan cukup ampuh meredakan
stres, melancarkan peredaran
darah dan memperbaiki
sistem kekebalan tubuh.
Semuanya itu bisa
meringankan gejala migrain. 8. Batasi kafein
Kelebihan kafein adalah salah
satu pemicu migrain, sehingga
tidak dianjurkan untuk
minum lebih dari 5 cangkir
kopi, teh atau minuman bersoda dalam sehari. Namun
bagi yang sudah ketagihan
kafein, berhenti minum kopi
sama sekali juga bisa memicu
migrain. Karena itu yang perlu
diperhatikan adalah porsinya, tidak boleh berlebihan. 9. Terapi seks
Khusus pada wanita,
hubungan seks secara teratur
bisa mengurangi risiko
migrain. Hormon yang
memberikan rasa nikmat saat bercinta, endorphin
merupakan pereda nyeri alami
yang diproduksi dalam jumlah
besar setiap kali mencapai
orgasme. 10. Konsumsi suplemen sat
besi
Anemia atau kurang darah
bisa memicu migrain meski
bukan termasuk salah satu
faktor utama. Jika serangan migrain selalu menyertai
gejala letih lesu, tidak ada
salahnya memperbanyak
suplemen atau makanan yang
menganding zat besi seperti
hati ayam dan sayuran hijau.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar